Septiembre nos invita a poner sobre la mesa una conversación que no siempre resulta sencilla, pero que es necesaria: la prevención del suicidio y el cuidado de la salud mental.
Hablar de prevención no significa solamente actuar cuando existe una situación de crisis. También implica construir, todos los días, redes de apoyo, espacios de confianza y vínculos donde las personas puedan sentirse escuchadas y acompañadas.
Escuchar puede ser un primer paso
Muchas veces no sabemos qué decir cuando alguien que queremos está atravesando un momento difícil. Podemos sentir miedo de preguntar, de incomodar o de no tener las palabras adecuadas.
Sin embargo, acompañar no requiere tener todas las respuestas.
A veces comienza simplemente con:
“¿Cómo estás?” “¿Querés hablar?” “Estoy acá para escucharte.”
Escuchar sin juzgar, tomar en serio lo que la otra persona expresa y acercarla a una red de apoyo puede marcar una diferencia. Las recomendaciones oficiales de Uruguay también destacan la importancia de conversar con la persona, ofrecer escucha y animarla a buscar ayuda profesional.
La prevención es una tarea colectiva
El cuidado de la salud mental no debería recaer exclusivamente sobre quien está atravesando un momento de sufrimiento.
Familias, amigos, instituciones educativas, equipos de salud y comunidades tenemos un papel importante en la construcción de entornos donde pedir ayuda no sea motivo de vergüenza ni de estigma.
Por eso, generar espacios accesibles de consulta y escucha es también una forma de prevención.
Durante septiembre, abrimos espacios accesibles de consulta
Desde Clínica Espacio Abierto queremos aprovechar este mes para reforzar nuestro compromiso con la salud mental.
Durante septiembre abrimos espacios accesibles de consulta, pensados como una oportunidad para acercarse, conversar, plantear inquietudes y comenzar a construir redes de contención y escucha.
Porque pedir ayuda no significa estar solo. Significa darle un lugar a lo que nos está pasando y buscar acompañamiento.
Nuestro equipo trabaja desde una mirada interdisciplinaria, entendiendo que cada persona tiene una historia, unas necesidades y un contexto particular.
¿Qué podemos hacer desde nuestro lugar?
No siempre podemos solucionar aquello que le sucede a otra persona. Pero sí podemos estar presentes.
Algunas acciones sencillas pueden ayudar:
● Escuchar sin minimizar lo que siente.
● Evitar juzgar o dar respuestas apresuradas.
● Preguntar directamente cómo se encuentra.
● Animar a buscar acompañamiento profesional.
● Mantener el contacto y la cercanía.
● Ayudar a conectar con familiares, amigos o profesionales de confianza.
Y si existe una situación de riesgo inmediato, es importante buscar atención urgente a través de los servicios de emergencia o acudir a la puerta de emergencia más cercana.
Recursos de ayuda en Uruguay
Si vos o alguien cercano está atravesando una situación de sufrimiento o presenta pensamientos relacionados con el suicidio, existe la *Línea de Prevención del Suicidio: 0800 0767 o 0767 desde el celular.
Es gratuita, funciona las 24 horas, todos los días del año, y es atendida por profesionales.
También está disponible la Línea de Apoyo Emocional 0800 1920, con atención gratuita las 24 horas.
