El verano puede ser un momento ideal para desconectar de las obligaciones diarias y pasar tiempo de calidad con la familia. Sin embargo, también es importante aprovechar esta temporada para cuidar de nuestra salud mental y establecer hábitos saludables que contribuyan al bienestar integral.
En Clínica Espacio Abierto, sabemos que tanto adultos como niños necesitan apoyo para encontrar un equilibrio emocional, incluso durante las vacaciones. Aquí te dejamos algunos consejos para crear una rutina de bienestar este verano:
1- Incorporá momentos de desconexión digital
El verano es perfecto para reducir el tiempo frente a pantallas. Fomentá actividades como leer, jugar al aire libre o disfrutar de la naturaleza. Esto ayuda a reducir el estrés y fortalece los vínculos familiares.
2- Creá rutinas relajadas, pero constantes
Aunque las vacaciones suelen romper con la rutina, establecer horarios para actividades básicas como comer, descansar y jugar puede generar seguridad y estabilidad, especialmente para los niños.
3- Aprovechá actividades recreativas y terapéuticas
En Clínica Espacio Abierto ofrecemos talleres como pintura para adultos, robótica para niños y juegos guiados que ayudan a desarrollar habilidades mientras disfrutan de un entorno ameno. Estas actividades son ideales para fomentar el bienestar físico y emocional.
4- Dedicá tiempo a vos mismo
Los adultos también necesitan tiempo para relajarse. Ya sea a través de sesiones de psicología, actividades creativas o simplemente leyendo un buen libro, cuidar de vos mismo es clave para estar en armonía con quienes te rodean.
5- Buscá apoyo profesional cuando lo necesites
Si sentís que vos o tu familia necesitan orientación, nuestro equipo interdisciplinario está disponible durante enero. Ofrecemos servicios como atención psicológica para adultos y niños, fisioterapia, psicopedagogía, entre otros.
Recordá que el bienestar no toma vacaciones, y nosotros tampoco. Este verano, en Clínica Espacio Abierto continuamos brindando nuestros servicios para que puedas cuidar de tu salud mental y la de quienes más querés.
Reservá una consulta o actividad al 098 151 369 y empezá el año con bienestar y
equilibrio emocional.